がんや心筋梗塞（こうそく）などの循環器疾患を起こさないで今後の１０年間を生きる可能性が最も高いのは、「禁煙、月１〜３回の飲酒、ＢＭＩ（体格指数）２５〜２７」の人であることが、厚生労働省研究班による約９万６０００人の調査結果に基づく推計で判…

春は新しいことに挑戦する季節である。その為に色々とストレスがたまり自律神経失調症となるのである。そのときに、どうすれば解消できるかと考えてしまうのである。別の解法としては自分にとって面白い事、楽しい事を考えてみるようにしてはどうだろうか。(…

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花粉症対策パーフェクト・マスター読み切り講座? ?「花粉症界」に毎年ニューフェイスがデビューする訳(アレルギーの許容量) 人はそれぞれアレルギーの許容量を持っていてアレルギーの量が個人の許容量をオオバーしたとき発症するのである。したがって今年発…

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納豆の記憶・集中力を向上させる栄養素ベスト? ?たんぱく質(脳細胞と脳内モルヒネの材料になる) ?コリン(記憶と学習の神経伝達物質の材料となる) ?ビタミンB１(脳神経の機能を正常に保つ) ?ビタミンK(脳や神経細胞の活性化を図る) ?カルシウム(神経伝達を補…

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今朝早起きをした。 あたりはまだ薄暗かったが空が白々と明けてきた。外に出てみると雲がぼんやりと薄暗い中に浮かび、山の端から空一杯に美しいチャイニーズピンクのグラデーションがかかり素晴らしい曙が展開されていたのである。こんな美しい光景が拝める…